created by passion
3 Hurtige:

1: Elastik træning er ifølge flere studier (1, 2, 3) den mest effektive træning til muskel opbygning, stabilisering og genoptræning.

2: Med 20 minutters træning, kan du opnå bedre resultater end almindelig træning
med vægte.

3: Træn hvor du vil og når du vil. I dit eget tempo og på dit eget niveau. Det vil gøre din træning langt mere overskuelig og forhåbentligt langvarig.

Træning til alle
Øvelser og workouts

Du kan finde videoer med øvelser og programmer her på siden. Videomaterialet er lavet til at i inspirere dig, til en sjov og effektiv træning med stor mulighed for at opnå gode resultater. Der vil løbene blive lagt nyt video materiale og nye træningsprogrammer op på hjemmesiden som du kan bruge med dit 1Board.

Invister i dig selv

Elastiktræning.

Fysioterapeuter verden over har længe brugt elastik til at styrke og genoptræne eksempelvis skader eller holdningsproblemer.

Alligevel er elastiktræning et undervurderet redskab i fitness og crossfit verden. Det er bevist at elastiktræning er en af de ultimativt bedste måder at aktivere og styrke muskelfibre.

Flere og flere får øjnene op for denne form for træning. Det kræver ikke mange klik på YouTube for at finde positive og inspirerende videoer som går i dybden med studier og forsøg.

Bestil nu